Selam! Ben protein tozu tedarikçisiyim ve protein takviyeleri ile ilgili her türlü şey hakkında insanlardan bir ton soru alıyorum. Son zamanlarda ortaya çıkan bir soru beni gerçekten düşündürdü: "Bir hindistancevizi alerjim varsa protein tozu alabilir miyim?" Bu konuyu inceleyelim ve ne olduğunu öğrenelim.
Öncelikle, hindistancevizi alerjileri hakkında biraz konuşalım. Bir hindistancevizi alerjisi, bağışıklık sisteminizin biraz samanlaştığı ve hindistancevizi içinde bulunan proteinlere aşırı tepki verdiği zamandır. Semptomlar, kaşıntılı bir ağız veya kovan gibi hafif, nefes alma veya anafilaksi gibi daha şiddetli şeylere kadar değişebilir. Bu şaka değil ve bir hindistancevizi alerjiniz varsa, vücudunuza ne koyduğunuz konusunda süper dikkatli olmalısınız.
Şimdi, protein tozu söz konusu olduğunda, orada her türlü farklı tür var. Bazıları sütten gelen peynir altı suyundan yapılmıştır. Diğerleri, soya, bezelye veya kenevir gibi kaynaklardan yapılmış bitki bazlıdır. Ve sonra hindistancevizi türetilmiş bileşenlere sahip olabilecek bazıları var.
Peynir altı suyu proteini ile başlayalım. Peynir altı suyu proteini en popüler protein tozu türlerinden biridir. Tam bir proteindir, yani vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel amino asitlere sahiptir. Hindistan cevizi alerjisi için iyi haber: Peynir altı suyu proteini hindistancevizi değil sütten yapılır. Yani, hindistancevizi alerjisi var, ancak süt değilseniz, genellikle peynir altı suyu proteini ile gitmekte fayda var. BizimPeynir altı suyu tozlarınız proteinharika bir seçenektir. Kas oluşturmanıza, bir egzersizden sonra daha hızlı iyileşmenize ve dolu hissetmenize yardımcı olabilecek yüksek kaliteli peynir altı suyu proteinli tozlardır.
Ama bekle, her zaman o kadar basit değil. Bazı protein tozları, öncelikle hindistancevizi yapılmasalar bile, hindistancevizi ile ilgili bileşenlere sahip olabilir. Örneğin, hindistancevizi yağı bazen protein çubuklarında veya tozlarında sağlıklı yağ kaynağı olarak kullanılır. Lezzet veya doku için hindistancevizi sütü tozu da eklenebilir. Yani, bir peynir altı suyu protein tozuna baksanız bile, etiketi kontrol etmelisiniz.
İşte nasıl yapabilirsiniz. İlk olarak, içerik listesini arayın. Genellikle kabın arkasında. Dikkatli bir şekilde tarayın ve "hindistancevizi", "hindistancevizi yağı", "hindistancevizi sütü" veya "kopra" (kurutulmuş hindistancevizi eti) gibi kelimeleri arayın. Bunlardan herhangi birini görürseniz, bu bir hayır - gidin.
Dikkat edilmesi gereken başka bir şey de çapraz kontaminasyon. Bazen, hindistancevizi ürünlerini de işleyen tesislerde protein tozları yapılır. Tozun kendisi hindistancevizi bileşenleri olmasa bile, üretim işlemi sırasında küçük bir çapraz kontaminasyon şansı olabilir. Çapraz kontaminasyon riski varsa bazı şirketler etikete bir uyarı verecektir. Örneğin, "hindistancevizi ürünlerini de işleyen bir tesiste üretilen" gibi bir şey söyleyebilir. Bunu görürseniz, satın almadan önce iki kez düşünmeniz gerekir.
Şimdi, bitki bazlı protein tozları ne olacak? Dışarıda bir sürü var ve süt alerjisi olan insanlar veya vegan diyetini takip edenler için harika bir seçenek olabilirler. İyi haber şu ki, bezelye veya soya proteini gibi bitki bazlı protein tozlarının çoğu hindistancevizi içermiyor. Bununla birlikte, bazı bitki bazlı karışımlar lezzet veya doku için hindistancevizi türetilmiş bileşenlere sahip olabilir. Yani, peynir altı suyu proteini gibi, etiketi okumalısınız.
Diyelim ki hindistancevizi bileşeni olmayan bir protein tozu buldunuz ve çapraz kontaminasyon riski yok. Hikayenin sonu bu mu? Tam olarak değil. Herkesin vücudu farklıdır ve bazen insanlar etikette bile olmayan şeylere alerjik reaksiyonlara sahip olabilirler. Bir protein tozunda yeniyseniz, az miktarda başlayın. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün. Daha önce bahsettiğimiz alerji semptomlarından herhangi birini hissetmeye başlarsanız, hemen kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.
Özellikle bir hindistancevizi alerjiniz varsa, yeni bir protein tozu almaya başlamadan önce doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşmak da iyi bir fikirdir. Sağlık geçmişinize ve özel ihtiyaçlarınıza göre size kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilirler.
Sonuç olarak, bir hindistancevizi alerjiniz varsa, yine de protein tozu alabilirsiniz, ancak gerçekten dikkatli olmalısınız. Etiketleri okuyun, çapraz kontaminasyona dikkat edin ve küçük bir miktarla başlayın. BizimPeynir altı suyu tozlarınız proteinsüt alerjisi olmayan ve yüksek kaliteli bir peynir altı suyu proteini isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Bir perakendeciyseniz veya protein tozunu toplu olarak satın almak isterseniz, sizden haber almak isteriz. Güvenilir bir protein tozu tedarikçiyiz ve size rekabetçi fiyatlarla harika ürünler sunabiliriz. Peynir altı suyu proteini, bitki bazlı protein veya başka bir şey arıyor olun, sizi ele geçirdik. Bize ulaşın ve protein tozu ihtiyaçlarınız hakkında bir konuşma başlatalım.
Referanslar
- Mayo Kliniği. Hindistan cevizi alerjisi. Mayo Clinic'in tıbbi kaynaklarından alındı.
- Amerikan Alerji Akademisi, Astım ve İmmünoloji. Gıda Alerji Gerçekleri. Profesyonel Alerji Araştırma Organizasyonundan Bilgiler.
