Melatonin ürün bilgisi

Melatonin, insan beyninde epifiz bezinden salgılanan ve uyku ritimlerini düzenleme işlevi gören bir amin hormonudur. Uykuya dalma süresinin kısaltılmasına, uyku kalitesinin iyileştirilmesine, gece uyanmalarının sayısının azaltılmasına ve uyku sırasında daha iyi dinlenmenin sağlanmasına yardımcı olabilir.
İnsanlar yaşlandıkça vücudun salgıladığı melatonin miktarı giderek azalır. Modern yaşamın hızlı temposu, yüksek stres, sık sık geç saatlere kadar ayakta kalma ve diğer faktörlerle birleştiğinde birçok insan uyku bozuklukları yaşamaktadır. Melatonin sağlık ürünleri geniş ilgi gördü. Vücudun doğal bir uyku durumuna girmesine izin vermek için melatonin genellikle yatmadan yaklaşık yarım saat önce alınır.
Ancak melatonin herkes için uygun değildir. Gençlerin, hamile kadınların, emziren kadınların ve diğer grupların kullanması genellikle önerilmez. Melatoninin uzun süreli ve aşırı tüketimi baş dönmesi, uyuşukluk, yorgunluk gibi olumsuz reaksiyonlara neden olabileceği gibi melatoninin salgılanma fonksiyonunu da etkileyerek bağımlılığa neden olabilir. Ayrıca melatonin yalnızca uykuya yardımcı bir araç olarak kullanılabilir. Depresyon ve anksiyete gibi hastalıkların neden olduğu uykusuzlukta öncelikle asıl hastalığın tedavi edilmesi gerekmektedir. Melatonin takviyelerini kullanmadan önce tavsiye almak için bir doktora veya uzmana danışmak ve trendi körü körüne takip etmekten kaçınmak için bunları kişisel koşullara göre makul bir şekilde kullanmak en iyisidir.