Kardiyovasküler sistem için faydalar
Kan lipitlerini azaltın
Balık yağı ekstraktındaki EPA (eikosapentaenoik asit), kan lipitlerinin düşürülmesinde önemli bir bileşendir. Karaciğerde, esas olarak kanda trigliseritleri taşıyan çok düşük yoğunluklu lipoproteinin (VLDL) sentezini inhibe eder. Bu nedenle VLDL sentezinin azaltılması aynı zamanda kandaki trigliserit seviyesinin de düşürülmesi anlamına gelir. Örneğin, hipertrigliseridemisi olan hastalar, balık yağı ekstraktı aldıktan sonra kan trigliserit seviyelerinde önemli bir azalma yaşayabilir, böylece ateroskleroz riski azalabilir.
Kan damarlarının endotel fonksiyonunu iyileştirin
Endotel hücreleri damar sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Balık yağı özütü, kan damarlarındaki endotel hücreleri tarafından nitrik oksit (NO) üretimini artırır. NO, damar düz kaslarını gevşeten, kan damarlarını genişleten ve kan basıncını düşüren güçlü bir vazodilatördür. Ayrıca NO, trombosit agregasyonunu ve lökosit adezyonunu inhibe ederek tromboz riskini azaltır. Daha düzgün kan akışını sağlamak için kan damarlarının içini temizliyor ve bakımını yapıyor.
Antiaritmik etkiler
Balık yağı ekstraktındaki bileşenler miyokard hücrelerinin elektriksel aktivitesini stabilize edebilir. Çalışmalar, ventriküler aritmilerin görülme sıklığını azalttığını bulmuştur. Bunun nedeni, DHA (dokosaheksaenoik asit) gibi bileşenlerin miyokard hücrelerinin iyon kanallarını düzenlemesi, anormal uyarımı önlemesi ve aritmi oluşumunu azaltmasıdır. Bu, kalp hastalığı riski taşıyan kişiler için potansiyel bir koruyucu önlem görevi görür.
Sinir sistemine faydaları
Fetal ve bebek beyin gelişimi
DHA, beyin ve retinadaki birincil yapısal yağ asididir. Hamilelik ve emzirme döneminde, annenin balık yağı özütü tüketmesi sonrasında DHA, plasenta veya anne sütü yoluyla fetüse veya bebeğe bulaşır. DHA, fetal beyin gelişimi sırasında nöronların oluşumu, göçü ve farklılaşmasının yanı sıra miyelin kılıflarının oluşumunda da rol oynar. Çalışmalar, hamilelik sırasında yeterli DHA takviyesinin bebeklerin bilişsel yeteneklerini, dikkatini ve hafızasını geliştirebileceğini göstermiştir. Doğumdan sonraki ilk birkaç yılda beyin hızla gelişmeye devam eder ve uygun balık yağı ekstraktı takviyesi beyin olgunlaşmasına daha fazla yardımcı olabilir.
Yetişkin bilişsel işlevinin iyileştirilmesi
Yetişkinler için balık yağı özütü aynı zamanda bilişsel işlevi de geliştirebilir. DHA, beyindeki dopamin ve serotonin gibi nörotransmiterlerin sentezini artırır. Bu nörotransmiterler öğrenme, hafıza ve duygular dahil olmak üzere çeşitli bilişsel işlevlerle yakından ilişkilidir. Balık yağı ekstraktının uzun süreli kullanımı yetişkinlerde hafızayı, dikkati ve düşünme yeteneklerini geliştirebilir. Yaşlıları hedef alan araştırmalar, balık yağı ekstraktı takviyesinin bilişsel gerilemeyi yavaşlatmaya ve demans gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Duyguları düzenleyin ve stresi azaltın
Balık yağı ekstraktı, nörotransmiter seviyelerini ayarlayarak duyguları düzenleyebilir. Duygu düzenlemeyle yakından ilişkili bir nörotransmiter olan Serotonin, balık yağı ekstraktından etkilenebilir, böylece kaygı ve depresyon gibi olumsuz duyguları hafifletebilir. Örneğin yüksek stres altındaki bireylerde balık yağı ekstraktı takviyesi almak onların duygusal durumlarını iyileştirebilir ve stres seviyelerini azaltabilir.
Göz sağlığına faydaları
Normal retina fonksiyonunu koruyun
Retinadaki fotoreseptör hücrelerde DHA bol miktarda bulunur. DHA, retinanın yapısal bütünlüğünü korur ve görsel sinyal iletiminde çok önemli bir rol oynar. Retinadaki ışık iletim süreci sırasında DHA, görsel üretimde önemli bir adım olan rodopsin rejenerasyonuna katılır. Balık yağı ekstraktı takviyesi, normal görme fonksiyonunu koruyarak retinada yeterli DHA sağlar.
Göz hastalıklarının önlenmesi
Göz hastalıkları riski yaşla veya kötü göz alışkanlıklarıyla birlikte artar. Balık yağı özü, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) ve retinopati gibi göz hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. AMD yaşlılarda görme kaybının başlıca nedenlerinden biridir. DHA, antioksidan ve antiinflamatuar etkileri sayesinde retina hücrelerini serbest radikallerden ve inflamatuar hasarlardan korur, böylece AMD riskini azaltır.
